增加纤维摄入和保持规律饮食有助于促进肠胃健康,减少便秘等消化问题。
很少生病,感冒几乎没有。
增强心脏健康,提高耐力,改善心理状态。
提升耐力与毅力,挑战极限,保持身心健康。
我的食欲变得更加正常,不再过度进食。
定期的有氧运动,如跑步、游泳等,有助于增强肺部功能,改善呼吸。